Zamiast jak zwykle jechać do pracy tramwajem, przejdź piechotą dwa przystanki (jeśli to jest możliwe) i rozglądaj się po drodze
Kluczem jest gromadzenie pozytywnych emocji, a jednocześnie pozbywanie się emocji negatywnych. Zamiast koncentrować się na gniewie, kiedy ktoś nas skrzywdzi, powinniśmy reagować w sposób bardziej zrównoważony i empatyczny
W jamie ustnej żuje ich około 20 miliardów. Wystarczy nie wyczyścić zębów ani razu w ciągu doby, by w przełykanej ślinie liczba ta wzrosła do 100 mld! To one są źródłem m.in. białego nalotu na języku oraz najczęstszym powodem nieświeżego oddechu. Bakterie żyją nie tylko na zębach, ale także na błonie śluzowej jamy ustnej, dziąsłach,...
Wzmocnij swoje zęby Pasta z fluorem Glister zwiększa proces remineralizacji . Dlaczego to tak istotne? Bakterie znajdujące się w osadzie nazębnym wykorzystują cukry zawarte w pożywieniu do produkcji kwasów. Kwasy atakują nasze zęby i niszczą szkliwo, rozpuszczając ważne minerały i prowadząc w ten sposób do powstania ubytków. Proces ten zwany jest demineralizacją. Fluor intensyfikuje proces...
Głodzenie się może być niebezpieczne dla życia i zdrowia. Jednak regularne niedojadanie to zupełnie coś innego- nie tylko pomaga schudnąć, ale też sprawia, że jesteśmy zdrowsi i żyjemy dłużej! Głodny nie jesteś sobą-wmawiają nam wszechobecne reklamy. Tylko czy w ogóle pamiętamy czym jest głód? Na każdym kroku mamy dziś możliwość sięgnięcia po przekąskę, ciastko lub...
Dlaczego warto dbać o zęby? Bo to w ich zakamarkach, pod starymi plombami, w dziąsłach lubią mnożyć się bakterie. Jeśli przedostaną się w głąb organizmu, mogą zaatakować serce, nerki, stawy. Tak właśnie dochodzi do wielu poważnych chorób. Jedna iskra wystarczy, by wywołać pożar. I taka iskra zapalna w naszym ciele są chorobotwórcze bakterie, które ukrywają...
Ludzie, którzy mają wysoki poziom przeciwciał przeciw szkodliwym bakteriom z jamy ustnej – wywołującym próchnicę i paradontozę – są dwukrotnie bardziej narażeni na raka trzustki niż osoby z niższym stężeniem tych przeciwciał – informuje pismo „Gut”. Z kolei, przeciwciała przeciw nieszkodliwym (tzw. komensalnym) bakteriom żyjącym w jamie ustnej są wskaźnikiem niższego ryzyka tego groźnego nowotworu....
Choć codziennie mijamy się “wymieniamy” bakteriami z mnóstwem ludzi, każdy z nas posiada w swojej jamie ustnej unikalną kompozycję mikroorganizmów. Co ciekawe jednak, kolekcja ta nie wykazuje, jak mogłoby się wydawać, żadnych istotnych zróżnicowań w zależności od miejsca zamieszkania. Zależy za to, i to bardzo wyraźnie, od indywidualnych cech biologicznych ich nosicieli. Odkrycia dokonał zespół...
Populacja się starzeje, a im starsi stajemy się, wtedy bardziej prawdopodobnie jest to, że pogorszą się nasze funkcje poznawcze, takie jak pamięć, podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów Badania wskazują kilka potencjalnych czynników tych funkcji. Między innymi chodzi o wyższe ryzyko demencji u osób, które nie mają zębów (lub protez zębowych). Jednym z powodów może być...